Эффективная гимнастика, практикуемая монахами в Тибете, помогает избавиться от хронических болезней и прибавить себе 25-30 лет активной здоровой жизни. Гимнастику рекомендуется делать до 6 утра, но в любом случае - сразу после пробуждения и выполнять ее регулярно каждый день. В процессе выполнения гимнастики могут возникнуть болевые синдромы, но через 6 месяцев ежедневных упражнений они покинут вас.